Suhe smokve su bogate vlaknima
Suhe smokve su puno bolji izvor topivih vlakana, s 4-5 grama po plodu u odnosu na datule koje imaju oko 2-3 grama. Smokve su također povezane sa zdravom probavom, a također doprinose i zdravlju srca.
Sadrže manje šećera od datula (hurmi)
Za sve vas koji paze na unos šećera, bit će vam drago znati da suhe smokve sadrže manje šećera od datula. Dvije do tri datulje imaju oko 23 grama šećera (ovisno o veličini), dok ista količina suhih smokava ima samo 13 grama šećera.
Suhe smokve sadrže minerale
Smokve također nude više minerala, osobito željeza, magnezija i kalcija. Jedina iznimka je kalij, kojeg smokve još uvijek imaju mnogo, ali ga datule imaju više. Suhe smokve su također odličan izvor cinka. Kalcij je važan nutrijent za jake kosti i zdrav nervni sistem, kao što je i magnezij i željezo. Cink doprinosi zdravlju imunološkog sistema, a također može pomoći u borbi protiv upala.
Suhe smokve uklanjaju višak estrogena
Kada radi ispravno, naše tijelo proizvodi pravu količinu estrogena koja je u tom trenutku potrebna. Međutim, toksini iz okoliša i loša kvaliteta prehrane mogu utjecati na stvaranje viška estrogena.
Previše estrogena u tijelu može dovesti do debljanja, promjena raspoloženja, uzrokuje sindrom policističnih jajnika u žena, glavobolje, pa čak i rak dojke ili rak maternice. Neke namirnice, naravno, pomažu ukloniti višak estrogena, a smokve su jedna od najboljih, najpoznatijih namirnica za ovo pitanje (uz šipak, luk, avokado, kelj i brokulu).
Bebe i djeca
ROYAL KINDER JELLY ampule a 10, Dodatak prehrani s matičnom mliječi za djecu od 3 godine
Recenzije
Još nema recenzija.